Rückenbeschwerden-Traningsplan
Viel Spaß beim Training!
| Tag | To do | Bemerkung | Check |
|---|---|---|---|
| 1.Tag | Rückenbeschwerden-Workout 1 | 2 Sätze | [frontend-checklist name="1941" cookie="off"] |
| 2.Tag | Rückenbeschwerden-Workout 1 | 2 Sätze | [frontend-checklist name="1942" cookie="off"] |
| 3.Tag | Rückenbeschwerden-Workout 1 | 2 Sätze | [frontend-checklist name="1943" cookie="off"] |
| 4.Tag | Rückenbeschwerden-Workout 2 | 2 Sätze | [frontend-checklist name="1944" cookie="off"] |
| 5.Tag | Rückenbeschwerden-Workout 2 | 2 Sätze | [frontend-checklist name="1945" cookie="off"] |
| Tag | To do | Bemerkung | Check |
|---|---|---|---|
| 6.Tag | Rückenbeschwerden-Workout 2 | 2 Sätze | [frontend-checklist name="1946" cookie="off"] |
| 7.Tag | Rückenbeschwerden-Workout 1 | 3 Sätze | [frontend-checklist name="1947" cookie="off"] |
| 8.Tag | Rückenbeschwerden-Workout 1 | 3 Sätze | [frontend-checklist name="1948" cookie="off"] |
| 9.Tag | Rückenbeschwerden-Workout 2 | 3 Sätze | [frontend-checklist name="1949" cookie="off"] |
| 10.Tag | Rückenbeschwerden-Workout 2 | 3 Sätze | [frontend-checklist name="1950" cookie="off"] |
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