Nackenschulterbeschwerden-Traningsplan
Viel Spaß beim Training!
| Tag | To do | Bemerkung | Check |
|---|---|---|---|
| 1.Tag | 1 Nacken-Schulter-Beschwerden-Workout | 2 Sätze | [frontend-checklist name="1951" cookie="off" ] |
| 2.Tag | 1 Nacken-Schulter-Beschwerden-Workout | 2 Sätze | [frontend-checklist name="1952" cookie="off"] |
| 3.Tag | 1 Nacken-Schulter-Beschwerden-Workout | 2 Sätze | [frontend-checklist name="1953" cookie="off"] |
| 4.Tag | 2 Nacken-Schulter-Beschwerden-Workout | 2 Sätze | [frontend-checklist name="1954" cookie="off"] |
| 5.Tag | 2 Nacken-Schulter-Beschwerden-Workout | 2 Sätze | [frontend-checklist name="1955" cookie="off"] |
| Tag | To do | Bemerkung | Check |
|---|---|---|---|
| 6.Tag | 2 Nacken-Schulter-Beschwerden-Workout | 2 Sätze | [frontend-checklist name="1956" cookie="off"] |
| 7.Tag | 1 Nacken-Schulter-Beschwerden-Workout | 3 Sätze | [frontend-checklist name="1957" cookie="off"] |
| 8.Tag | 1 Nacken-Schulter-Beschwerden-Workout | 3 Sätze | [frontend-checklist name="1958" cookie="off"] |
| 9.Tag | 2 Nacken-Schulter-Beschwerden-Workout | 3 Sätze | [frontend-checklist name="1959" cookie="off"] |
| 10.Tag | 2 Nacken-Schulter-Beschwerden-Workout | 3 Sätze | [frontend-checklist name="1960" cookie="off"] |
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BeMyPT- Nackenschulterbeschwerdentrainingsplan
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